Le yoga du visage est-il vraiment efficace ?
Le yoga du visage est une technique naturelle et efficace pour ralentir l’apparition des rides et garder plus longtemps une peau ferme et tonique.
Arrivée tout droit des États Unis, cette méthode a déjà fait ses preuves et compte de plus en plus d’adeptes. En plus d’avoir un effet anti-rides, le yoga du visage permet aussi un bien-être global. Pour cela rien de plus simple, il suffit de s’y consacrer seulement quelques minutes par jour.

Le yoga du visage, qu’est-ce que c’est ?
Le terme « yoga du visage » est apparu ces dernières années, mais cette pratique est connue depuis des millénaires et pratiquée dans de nombreuses cultures. Le yoga du visage est une pratique qui allie un ensemble d’exercices faciaux et d’auto-massages.
Une alternative à la chirurgie esthétique
Il peut être difficile de croire que masser son visage quelques minutes par jour permet de diminuer les rides. Néanmoins, son efficacité à été démontrée et le yoga du visage fait désormais partie des méthodes naturelles pour mieux vieillir. Cela peut-être une bonne alternatives aux méthodes invasives comme l’injection de botox, d’acide hyaluronique et même au lifting.
Elle vise à améliorer l’aspect général de la peau en tonifiant et en oxygénant les tissus. Cette pratique est définie sous plusieurs termes, mais correspond globalement au même concept qui est de pratiquer des massages sur le visage en sollicitant les différents muscles.
Les supports pour apprendre le yoga du visage
Il existe de nombreux supports afin de se former et de le pratiquer facilement depuis chez soi. L’avantage est qu’il ne nécessite pas de matériel spécifique, une simple crème hydratante ou une huile adaptée suffit. Néanmoins, pour des effets encore plus bénéfiques, vous pouvez l’associer à des sérums ou des ustensiles spécifiques.
Cette méthode naturelle et holistique est accessible facilement grâce à du contenu sur les réseaux sociaux. Avec Instagram et YouTube, il existe de nombreuses vidéos, ainsi que des informations sur les sites de professionnels. Vous pouvez pratiquer des auto-massages et exercices simplement et gratuitement. Mais si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez pousser l’expérience avec des livres ou des formations.
Comment le yoga du visage agit-il ?
Le yoga du visage est une sorte de gymnastique faciale qui associe plusieurs concepts. Des exercices ciblés sollicitent des muscles de façon précise en jouant également sur les points d’énergie. Ces derniers permettent de libérer certaines tensions accumulées et donc favoriser le bien être pour un visage détendu et apaisé.
Tout comme notre corps, le visage a besoin d’exercices pour stimuler les muscles et les tissus afin de garder souplesse et tonicité. La peau a tendance à se relâcher au fil des années et une activité permet d’entretenir les muscles et la peau pour une meilleure santé des cellules. La peau est mieux oxygénée et donc mieux nourrie. Les cellules se régénèrent au mieux, la peau est en meilleure santé, plus ferme, plus souple, plus tonique avec un teint plus lumineux.
Tout comme notre corps, le visage a besoin d’exercices pour stimuler les muscles et les tissus afin de garder souplesse et tonicité.

La peau a tendance à se relâcher au fil des années et une activité permet d’entretenir les muscles et la peau pour une meilleure santé des cellules. La peau est mieux oxygénée et donc mieux nourrie.
Les cellules se régénèrent au mieux, la peau est en meilleure santé, plus ferme, plus souple, plus tonique avec un teint plus lumineux.
Cette méthode permet d’entretenir la jeunesse du visage et globalement d’avoir meilleure mine. Pour que cette pratique soit efficace, le secret est la régularité. En effet, il ne faut pas s’attendre à des résultats miraculeux si vous ne prenez pas quelques minutes au quotidien et que vous ne faites pas preuve de régularité. Vous pouvez toujours pratiquer 2 à 3 fois par semaine si nous n’avez pas plus de temps, cela sera toujours mieux que rien, mais vous ne profiterez pas du maximum des bienfaits.
Vous pouvez agir sur différentes zones comme la ride du lion et du front, les pattes d’oies, le sillon naso-géniens, mais aussi sur le relâchement avec l’ovale du visage et le double menton. Il faut savoir que le yoga du visage est une excellente méthode en prévention comme en correction pour limiter le relâchement et le vieillissement cutané. Néanmoins, il s’agit d’une méthode non-invasive et ne donne donc pas les mêmes résultats que la chirurgie esthétique.
Si vous souhaitez inclure cette pratique à votre routine, il est important de l’associer à une bonne hygiène de vie. Vous obtiendrez ainsi de meilleurs résultats en limitant l’excès de gras et de sucre, le tabac, l’alcool, etc. Mais inutile de préciser que pour préserver son corps des effets du temps, les habitudes de vie sont un facteur essentiel.
Même si le « Face Yoga » est très populaire et donne un coup de pep’s aux visages fatigués, ce n’est pas un remède miracle. Toutefois, en pratiquant régulièrement, vous constaterez une belle amélioration. Vous pourrez espérer retarder le vieillissement cutané et « mieux vieillir » en y consacrant seulement 5 à 10 minutes par jour.
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