Comment avoir de belles jambes?
Vous souhaitez avoir de belles jambes et vous vous demandez comment les mettre en valeur? Il existe de multiples façons de prendre soin de vos gambettes.
Vous verrez que vous pouvez améliorer la silhouette de vos jambes, la douceur et même leur aspect. Les jambes sont un bel atout et un symbole féminin très fort. Mais il est nécessaire de leur apporter tous les soins dont elles ont besoin pour avoir et garder des jambes parfaites.
L’épilation
L’épilation est une étape essentielle pour avoir des jambes lisses et douces.
La méthode choisie influence grandement la texture de la peau au toucher. Également, la repousse sera différente et plus ou moins rapide et sensible au toucher. Si vous avez opté pour le rasage, vos poils repoussent plus vite et sont souvent plus durs. Le rasoir a l’inconvénient de provoquer parfois l’effet jambes de fraise ou des poils incarnés.
La cire est une méthode d’épilation alternative qui permet de garder une peau douce pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. La repousse est plus lente et plus douce qu’avec le rasoir.
Une méthode d’épilation longue durée, avec la lumière pulsée ou le laser, permet un résultat propre pendant plusieurs mois. Cette méthode d’épilation peut même vous débarrasser de votre pilosité définitivement. Tout dépend de l’intensité utilisée et d’autres facteurs qui diffèrent d’un individu à l’autre.
C’est la technique qui permet de garder une peau nette et douce sur le long terme. Des appareils à lumière pulsée sont désormais accessibles au grand public pour une épilation longue durée en toute sécurité.
Le gommage
Il est important de faire un gommage corporel environ une fois par mois. Cela permet de débarrasser la peau des cellules mortes ainsi que des impuretés. La peau est ainsi plus lisse et plus douce, les cellules peuvent mieux se régénérer.
Si vous avez la peau sèche ou sensible, choisissez un gommage doux avec des grains fins. Dans tous les cas, n’oubliez pas d’hydrater votre peau par la suite et évitez de réaliser le gommage et l’épilation le même jour pour préserver votre peau.
L’hydratation
Une hydratation régulière et adaptée est essentielle pour une peau souple et douce. Une bonne habitude à prendre est d’appliquer votre crème hydratante en sortant de la douche. Cela évitera d’avoir une peau sèche et rugueuse, aussi appelée « peau de crocodile » en référence à la peau écailleuse de l’animal.
Soin anti-repousse
Il est possible d’utiliser les propriétés de certains cosmétiques afin de limiter et ralentir la repousse des poils. Ils utilisent certains agents comme de l’huile de pépin de raisin, de l’aloe vera ou encore des enzymes protéolytiques (Bromélaïne, Papaïne).
Certaines crèmes anti repousse contiennent du Gymnémopil qui est un extrait de plante ayurvédique. Sa fonction est de stopper la pousse du poil en créant une illusion de carence nutritive, ralentissant ainsi sa repousse.
Aussi, on peut trouver des associations d’huiles essentielles qui inhibent les facteurs de croissance au niveau du bulbe pileux pour éviter au poil de pousser.
Crème lissante ou anti-cellulite
Les crèmes destinées à lisser la peau et à atteindre l’aspect cellulite ou « peau d’orange » sont utiles si vous avez une peau irrégulière. Elles contiennent également des propriétés pour lisser les capitons, cellules adipeuses responsables de ces petits trous. Bien sûr, il ne faut pas s’attendre à des miracles, mais associées à une bonne hygiène de vie et une activité physique, ces crèmes cosmétiques sont relativement efficaces.
La cellulite est quasiment présente chez toutes les femmes, en plus ou moins grande proportion. Le facteur héréditaire est un des facteurs qui influence sa présence. Là encore, toutes les femmes ne sont pas égales.
Massages amincissants
Les massages amincissants aussi appelés massages « anti cellulite » permettent de lisser et d’améliorer la qualité de la peau. En réalité, il ne font pas réellement « maigrir », mais pratiqué régulièrement et par un professionnel, vous pouvez espérer perdre quelques centimètres.
En revanche, il ne faut pas s’attendre à se relaxer lors de ce type de massage. Ils sont souvent désagréables puisque la peau est malaxée, un peu telle une pâte à pain. C’est le fameux palper rouler dont on entend souvent parler, qui a pour but de casser les cellules graisseuses. Il a aussi l’avantage de drainer le système lymphatique pour aider à éliminer les toxines.
Vous pouvez également pratiquer ce type de massage par vous même à moindre échelle. Le fait de masser votre peau ne peut qu’avoir un effet bénéfique.
Des jambes musclées
Avoir des jambes fermées et sculptées est aussi un secret pour avoir de belles jambes. À vous de trouver l’activité qui vous convient le mieux. La marche est déjà un bon début si vous manquez de temps. Vous pouvez vous garer un peu plus loin et emprunter les escaliers plutôt que l’ascenseur. Une bonne façon de faire du sport sans vous en rendre compte.
Vous pouvez également opter pour la course à pied, le roller, le vélo ou la natation qui sont de bons sports pour muscler vos gambettes. La danse et la natation sont parfaites pour vous muscler tout en longueur.
Et pour les plus déterminées, vous pouvez bien sûr vous inscrire dans une salle de sport.
Les jambes lourdes
Les jambes lourdes ou syndrome des « jambes sans repos » découlent d’une mauvaise circulation sanguine. Elles peuvent aussi être le résultat d’une rétention d’eau.
Ce syndrome est plus présent en été du fait de la chaleur, mais certaines femmes en souffrent toute l’année. En plus d’être sensibles et douloureuses, les jambes peuvent gonfler, notamment au niveau des chevilles.
Il existe des astuces pour limiter la sensation de gêne.
La solution la plus infaillible est les bas de contention qui sont d’une grande utilité lorsque vous souffrez de jambes lourdes. Des collants sont également disponibles en grande surface, mais ils offrent une solution moins efficace.
Vous pouvez utiliser des draineurs soit en thé, soit en gélules, comme de la vigne rouge, du marron d’Inde ou de hamamélis.
Un jet d’eau froide sur les jambes en fin de journée, du gel “effet froid” spécial jambes lourdes peuvent aussi vous soulager.
Enfin, vous pouvez surélever vos jambes pour faciliter le retour sanguin jusqu’au cœur.
Les varices
Les varices sont l’ennemi numéro un des femmes, car elles sont assez inesthétiques. Il s’agit de veines qui se dilatent de façon permanente et qui deviennent visibles à travers la peau. Elles sont généralement de couleur violettes ou verdâtres.
Certains facteurs favorisent l’apparition de varices comme les métiers ou la station debout est nécessaire. La chaleur augmente aussi le risque d’apparition avec notamment les sauna, hammam et bains chauds en excès.
Également la génétique crée des prédispositions. Si beaucoup de femmes ont des varices dans votre famille, il est fort probable que vous en aurez aussi.
Avec l’âge, on peut également en observer de plus en plus. Dans le cas où elles deviennent trop disgracieuses pour vous, il existe des solutions pour en venir à bout.
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