Comment avoir une belle peau bronzée ?
Avoir une belle peau bronzée durablement est possible pour bon nombre d’entre nous à condition de connaître certaines astuces. En effet, plusieurs conditions doivent être réunies afin de bronzer de façon uniforme, sans brûler et de garder une belle couleur pendant plusieurs semaines.
Fini la peau sèche, les coups de soleil ou encore la peau qui pèle avec l’effet dalmatien qui va avec. Découvrez les meilleurs conseils pour optimiser votre bronzage et garder une bonne mine plus longtemps.
Avoir une peau bronzée :
Une alimentation riche en bêta-carotène
L’alimentation a une part importante dans la qualité et la durabilité du bronzage. Il est essentiel de consommer suffisamment de fruits et de légumes, notamment ceux riches en bêta-carotène. En plus d’apporter de nombreuses vitamines, les fruits et légumes ont une teneur élevée en eau. Cela favorise également une bonne santé de la peau en maintenant une hydratation et une élasticité suffisante.
Parmi ces fruits et légumes riches en bêta-carotène, on retrouve notamment la patate douce, la carotte, l’abricot, le poivron rouge ou encore le persil. Plusieurs façon de les cuisiner s’offrent à vous, autant crus, qu’en salade, en jus ou bien en smoothies. Vous pouvez bien sûr consommer ces aliments tout au long de l’année, mais en augmentant les apports de ces derniers, vous observerez un teint plus lumineux et plus éclatant.
Les bienfaits de l’huile de carotte
Une astuce assez méconnue est l’utilisation de la carotte en tant qu’huile végétale. Vous pouvez la trouver facilement en magasin bio ou sur internet. Quelques gouttes suffisent pour donner petit à petit un teint hâlé de façon naturelle. Pas d’effet « orange », mais teint “bonne mine” assuré.
Pour l’appliquer, il suffit d’ajouter quelques gouttes à votre crème visage habituelle. Cette astuce est naturelle et donne un teint progressivement plus hâlé. Vous pouvez faire de même pour tout le corps en appliquant votre crème hydratante au quotidien après la douche.
En plus de donner bonne mine, l’huile de carotte nourrit la peau en profondeur (apport de gras), tandis que les crèmes hydratantes apportent plus souvent un apport d’eau.
Les jus riches en vitamines
Pour booster votre apport en vitamines et minéraux, vous pouvez consommer des jus frais en cure ou de façon régulière. Attention tout de même à la teneur importante en sucres dans ce genre de boissons souvent addictives. En effet, elles comportent bien plus de nutriments que les sodas, mais sont souvent quasiment autant sucrées.
Il est bon de savoir qu’il est mieux de consommer les fruits mixés en smoothies car ils gardent encore toutes leurs fibres. À l’inverse, mieux vaut limiter les extracteurs de jus, où la peau et les fibres ne sont plus présentes dans le jus final. Beaucoup moins de qualités nutritives pour pas mal de glucides!
Pour le reste, vous pouvez faire appel à des recettes de jus, ou bien laisser parler votre imagination et inventer des cocktails de fruits à l’infini. Même s’il ne faut pas en abuser, les fruits mixés sont un excellent apport en vitamines et permettent donc d’avoir et de garder une belle peau.
Le macérât de carotte
Vous pouvez utiliser cette astuce de grand-mère pour donner à votre peau un apport important en vitamines. Il s’applique et agit à la façon d’un masque visage. Le macérât de carotte est facile à réaliser soit même et peu coûteux. En revanche, il peut être difficile à appliquer et à rincer à cause de la texture de cette mixture particulière.
Pour le réaliser, il suffit de mixer de l’huile végétale de votre choix avec une carotte. Vous pouvez l’appliquer par zones par zones pour un côté plus pratique. En plus des bienfaits de la carotte, vous bénéficiez des apports nutritifs de l’huile végétale choisie. Vous pouvez choisir par exemple de l’huile d’amande douce ou de l’huile de noyau d’abricot.
Avoir une belle peau bronzée :
Une hydratation régulière
Il n’est plus nécessaire de préciser que pour avoir une belle peau en bonne santé, il est important de s’hydrater correctement. Boir de l’eau en quantité suffisante est primordial pour une peau souple et ferme. Vous éviterez ainsi « l’effet crocodile » avec des craquelures sur la peau. Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau tout au long de la journée.
Mais il faut savoir que l’hydratation du corps humain ne passe pas uniquement par l’eau que l’on ingère. En effet, une grande partie de l’eau contenue dans notre corps provient des fruits et légumes que nous consommons. L’eau que nous buvons nous hydrate comme en surface mais n’est pas assimilée de la même manière que «l’eau que nous mangeons».
Il est donc important d’avoir un apport suffisant en eau liquide, mais aussi avec des aliments vivants ( venant de la nature) au quotidien.
Protéger sa peau du soleil
La principale erreur lorsque l’on souhaite avoir une peau hâlée est le fait de s’exposer sans protection solaire. Il n’est pas sans savoir que les rayons UVA et UVB ont des effets néfastes sur notre peau dans le cas d’exposition prolongées ou trop fréquentes.
Une protection solaire adaptée permet non seulement de protéger sa peau des coups de soleil, mais aussi des dangers du soleil comme les cancers de la peau ou encore le vieillissement cutané prématuré.
De plus, votre bronzage sera plus progressif et durera plus longtemps dans le temps. Vous éviterez également les couleurs de peau rouge vif ou le orange d’un bronzage excessif et précipité.
Nourrir sa peau au quotidien
Une astuce très importante, si ce n’est LA plus importante est le fait d’hydrater sa peau de façon quotidienne.
Vous pouvez le faire après votre toilette en prenant l’habitude d’appliquer une crème hydratante ou riche en fonction de votre type de peau. Une fois cette habitude prise, cela fera partie de votre routine beauté et vous constaterez que votre peau sera vraiment plus douce au toucher. De plus, elle sera plus souple et plus tonique, et résistera mieux de ce fait, aux dommages du temps.
Vous pouvez opter pour une crème légère si vous n’avez pas la peau très sèche ou bien pour une crème plus riche à base de beurre de Karité.
Lors de vos vacances, cette étape devient primordiale afin d’optimiser votre bronzage, mais aussi d’éviter de peler à votre retour de vacances.
Les soins du corps :
Hydratation et gommage
Les soins du corps sont une routine à mettre en place de façon régulière pour avoir une belle peau.
Ils permettent de se débarrasser des peaux mortes avec le gommage et d’hydrater en profondeur avec un masque corps ou l’application du crème riche.
On peut croire que le gommage estompera notre beau bronzage mais au contraire, une peau bien exfoliée aura un bronzage plus uniforme et plus durable. Votre peau sera plus douce et votre teint plus lumineux et éclatant.
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