Pourquoi protéger sa peau du soleil ?

Qui n’aime pas se prélasser au soleil avec une boisson bien fraîche? Lorsque les beaux jours arrivent, nombre d’entre nous savourent le fait de prendre un bon « bain de soleil ». Bon pour le moral, il donne bonne mine et un teint hâlé pendant plusieurs semaines. Toutefois, on oublie souvent de protéger notre peau du soleil. 

Pourtant, nous le savons aujourd’hui, les rayons du soleil sont nocifs pour notre peau en excès. Étudions cela de plus près…

Les bienfaits du soleil

Le soleil met de la bonne humeur et du baume au cœur. Il est toujours plus agréable de profiter d’une belle journée ensoleillée plutôt que de sortir dans le froid et la grisaille.

Il faut savoir que le soleil est vital pour l’être humain, ainsi que pour l’ensemble des êtres vivants. Il est même essentiel pour la photosynthèse des plantes. Sans soleil, il n’y aurait pas de vie. 

Chez les humains, le soleil est essentiel à la synthèse de la vitamine D, nécessaire pour assimiler le calcium. D’ailleurs, lorsque l’on manque d’ensoleillement en période hivernale, il n’est pas rare que notre médecin nous prescrive une ampoule de vitamine D. Également, le soleil favorise la production d’une des hormones du bien-être, à savoir la sérotonine.

Les dangers du soleil

Longtemps méconnus, les dangers du soleil sont relativement ravageurs. Une exposition prolongée et trop fréquente au soleil favorise un vieillissement prématuré de la peau. Celle-ci devient plus fine et plus fragile. Les cellules de la peau se fatiguent et la peau perd peu à peu son élasticité. Des ridules apparaissent, mais aussi des taches pigmentées. Le risque de voir muter des grains de beauté en tumeur maligne augmente, ainsi que la possibilité de développer des cancers de la peau. 

Pour éviter tout cela, il est recommandé de limiter son exposition au soleil et de protéger sa peau avec une crème solaire. Pour cela, il faut choisir un indice de protection adapté à son phototype de peau et à l’intensité du rayonnement solaire. Il est aussi préférable d’éviter le bronzage dans des cabines à UV, très en vogue il y a quelques années. 

Quels effets les rayons solaires ont-ils sur nous ?

Les rayons solaires sont composés de nombreux rayons de longueur d’ondes différents. Parmi eux, on trouve les plus connus à savoir les ultraviolets (UV) qui sont constitués des UVA, des UVB des UVC. Mais aussi le rayonnement visible, les infrarouges (IR), les ondes radio, les rayons gamma, les rayons X et les rayons cosmiques. 

Une bonne partie des rayons solaires dangereux pour l’homme est filtrée par l’atmosphère et seulement une petite partie parvient jusqu’à nous. Les UVA et les UVB sont des rayons qui sont néfastes en excès pour la peau. 

Seuls 15% des UVB traversent l’épiderme et atteignent le derme. Les UVA en revanche pénètrent plus profondément dans la peau avec 50% des rayons qui parviennent jusqu’au derme. 

Les UVB sont responsables du bronzage et des coups de soleil. Ces derniers sont un système de défense naturel qui alarme sur le fait que la peau reçoit trop d’UVB. Un grand nombre d’UVB sur une longue période provoque un risque plus élevé de cancer de la peau. Les UVA quant à eux, produisent des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau. Ils sont aussi responsables des cancers de la peau, mais moins que les UVB. 

Pourquoi bronze t-on ?

Le bronzage est une réaction naturelle de défense pour se protéger des rayonnements solaires. Il a pour but de former un bouclier naturel. En théorie, une peau bronzée sera moins sensible aux coups de soleil. En revanche, elle ne sera pas pour autant immunisée ni protégée des effets cancérigènes. 

Ce sont les mélanocytes qui sont responsables du bronzage de la peau. Ces cellules produisent de la mélanine, ce qui donne cette couleur foncée. C’est d’ailleurs ces mêmes mélanocytes qui donnent la couleur foncée aux poils et aux cheveux. 

Il faut différencier l’effet immédiat du soleil sur la peau, avec les UVA, appellé « brunissement ». Cette réaction est temporaire et dure seulement quelques heures. Le bronzage créé par les UVB apparaît seulement après 48 heures. 

Certaines personnes bronzent plus facilement que d’autres, comme les personnes métisses ou de type méditerranéen. Les personnes à la peau très blanche et avec les cheveux blonds ou roux sont les plus fragiles face aux rayons solaires.

Si vous effectuez des séances d’épilation définitive, que ce soit au laser ou à la lumière pulsée, un délais avant et après l’exposition doit être respecté. En effet, il n’est pas possible de pratiquer des séances sur une peau bronzée pour cause de brûlures cutanées puisque la lumière utilisée réagit avec la mélanine.

Se protéger avec des crèmes solaires

Les crèmes solaires ont pour mission de protéger la peau des rayons UVB et des UVA. Ce sont des produits de photoprotection qui bloquent les rayons solaires. Ils sont utiles mais n’annulent pas la totalité des effets néfastes du soleil. Il est donc important de s’exposer de façon raisonnable, à savoir ni trop longtemps, ni trop régulièrement. 

L’indice de protection détermine le pouvoir filtrant de la crème. Il est appelé le SPF (Sun Protection Factor) et va d’une échelle de 6 à 50+. En théorie, ce nombre correspond au nombre de fois que l’on peut multiplier le temps d’exposition avant d’avoir un coup de soleil. Par exemple, pour un indice SPF 15, il faudra 15 fois plus de temps a une peau avant d’avoir un coup de soleil. Bien sûr, c’est théorie qu’il ne faut pas s’amuser à vérifier…

Les indices de protection scolaire

Les crèmes solaires offrent différentes protections, à adapter en fonction du type de peau et de l’environnement (mer, montage, …) :

Il est recommandé de renouveler l’application de votre crème solaire toutes les deux heures, surtout si vous vous baignez. Également, évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes, soit entre 12 et 16 heures. 

Les marques cosmétiques proposent des crèmes avec différentes textures et parfums. Pour les partisans écologiques, on trouve des crèmes respectueuses de l’environnement et des crèmes solaires vegan. 

MEILLEURES OFFRES DU MOMENT

À partir de 427 €

À partir de 259 €

À partir de 119 €

À partir de 266 €