Comment gérer le relâchement cutané ?
Le relâchement cutané est un processus normal lié à l’âge, mais il peut aussi se produire quand on perd du poids. Cet excès de peau, notamment autour de l’abdomen, peut poser des problèmes à certaines personnes et entraîne souvent un sentiment désagréable lié à l’aspect esthétique.
Tout n’est pas perdu, cependant, car il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer l’aspect esthétique de votre peau. Si vous commencez assez tôt, il est possible de retrouver une peau normale assez rapidement !
Les causes du relâchement cutané
De mauvaises habitudes de vie, une forte perte de poids, une mauvaise alimentation sont des facteurs favorables à une peau flasque. Également, une mauvaise hydratation entraîne progressivement un assèchement de l’épiderme.
Vieillissement cellulaire
L’élasticité de la peau est donnée par des cellules qui produisent des molécules (collagène et élastine) la rendant plus souple. Puis, en vieillissant, les cellules ne produiront plus assez de molécules permettant à la peau d’être élastique. C’est pour cela que les rides se développent, et il devient plus difficile d’y faire face.
Cela aboutit à un vieillissement anticipé des cellules, qui provoque un relâchement des tissus de l’épiderme. Il est donc important de prendre soin de son corps pour conserver une peau belle et souple.
Perte de poids rapide
Il est aussi possible de subir ce type de relâchement cutané lors d’une perte de poids sur une courte période . Lorsque la peau subit un état d’étirement causé par le surpoids, et que l’on mincit, celle-ci n’a pas une élasticité suffisante et se détend. Sa structure se détériore avec l’âge et réagit mal aux changements soudains.
Lorsque l’on prend beaucoup de poids, certains tissus cutanés peuvent devenir très tendus et mettre beaucoup de temps à se contracter. Si la peau est tendue pendant longtemps, il est plus difficile pour les tissus de se contracter, ce qui la rend plus flasque. Si on perd du poids trop rapidement, elle n’a pas le temps de s’adapter, ce qui entraîne une laxité importante. C’est pourquoi il est toujours préférable de perdre du poids de manière saine et durable.
Éviter le relâchement cutané
Si le relâchement cutané est un processus normal, il est possible de le ralentir et de conserver une belle peau bien plus longtemps en entretenant son élasticité.
Une bonne alimentation
Une alimentation équilibrée est nécessaire pour que le corps fonctionne bien et qu’il puisse produire toutes les molécules dont il a besoin. Consommez des aliments riches en protéines et en antioxydants stimulent la production de collagène pour maintenir l’élasticité de la peau. Surtout, il faut apporter suffisamment de collagène alimentaire, de vitamine C et d’oméga 3 pour que le corps puisse produire ce fameux collagène, nécessaire à l’élasticité.
Pour assurer ces apports, il faut consommer des fruits, des poissons gras régulièrement, comme c’est recommandé pour améliorer son alimentation. Puis, il est possible d’apporter du collagène alimentaire en complément quand on a un excès de peau important. Également, le collagène se trouve dans les tissus fibreux animaux comme la peau ou les ligaments.
N’oubliez pas de boire suffisamment, au moins 1,5 litre d’eau par jour. Bien s’hydrater aide à améliorer l’aspect de la peau en permettant à la peau de ne pas s’assécher.
Prendre soin de sa peau
Pour que la peau soit souple et en bonne santé, il faut régulièrement l’hydrater avec une crème hydratante appropriée. La crème permet à la peau de mieux retenir l’eau et améliore le fonctionnement des tissus cutanés. Plus la peau est sèche, plus il faut l’hydrater. L’élasticité dépend beaucoup du degré d’hydratation de la peau. Lorsque celle-ci est bien hydratée, les fibres de l’épiderme peuvent se resserrer plus rapidement.
Ensuite, il faut nettoyer sa peau régulièrement, ce qui permet d’éliminer les cellules mortes, aidant le fonctionnement des cellules de la peau. Pour cela nettoyez bien tout votre corps quand vous vous lavez, puis réalisez un gommage une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes.
Un massage régulier de la peau favorise la circulation et stimule la production de collagène et d’élastine. Vous pouvez donc vous massez ou vous faire masser régulièrement pour que votre peau soit en meilleure forme. N’oubliez pas de masser les zones les plus touchées par un mauvais aspect presque tous les jours. Un massage court de 3 à 5 minutes est suffisant pour obtenir cet effet positif.
Le recours aux solutions médicales
Dans certains cas, il peut être nécessaire d’utiliser des méthodes médicales pour améliorer la tonicité de la peau. Ces solutions sont très utiles en cas de perte de poids importante (plus de 70 % du poids corporel), chez les personnes âgées et dans les zones localisées très étendues. Ces méthodes sont très variées mais assez coûteuses, et il existe aujourd’hui des techniques très peu invasives ne nécessitant pas d’acte chirurgical.
Le relâchement de la peau se produit chez tout le monde et il faut en être conscient. Il est possible de le retarder et d’améliorer l’aspect de sa peau en prenant de bonnes habitudes. Si vous faites attention à tout cela, votre peau restera plus belle plus longtemps !
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