Comment éliminer la cellulite ?
La cellulite est en quelque sorte la bête noire de beaucoup de femmes. Elle touche également les hommes, mais souvent dans une moindre mesure. Il s’agit d’un amas de cellules graisseuses qui s’accumulent sous la peau et qui lui donne l’aspect de la peau d’une orange. La peau n’est plus lisse, et on observe des trous et des bosses, révélateurs de capitons apparents.
La cellulite, aussi appelée « peau d’orange » est très courante notamment chez les femmes. En effet, 9 femme sur 10 sont concernées quelque soit la morphologie. Une femme très minces peut avoir de la cellulite, de la même façon qu’une femme plus ronde peut ne pas en avoir. Mais pourquoi la cellulite apparaît-elle? Et comment limiter efficacement l’aspect peau d’orange ?
Qu’est-ce que la cellulite ?
La cellulite est une accumulation de graisse, de toxines ou d’eau sous la surface de la peau. Elle est appelée lipodystrophie superficielle dans le domaine médical. La cellulite est le résultat d’amas de graisse qui peuvent grossir et ou diminuer et ainsi déformer la surface de la peau. Ces cellules graisseuses se trouvent dans l’hypoderme qui est la couche la plus profonde de la peau.
Il n’est pas simple d’éliminer ces amas graisseux car la cellulite se loge en profondeur et s’élimine difficilement. Même si elle ne présente pas de danger pour la santé, il s’agit là plus d’un problème esthétique que beaucoup de femmes ont du mal à assumer. De plus, à l’heure actuelle, les photos de mannequins retouchées tendent à nous faire culpabiliser alors que bon nombre de femmes ont pourtant de la cellulite.
3 sortes de cellulite
On peut identifier différents types de cellulite en fonction de l’origine et de la cause. L’une ou l’autre n’aura pas forcément le même aspect. Également, certains types de cellulite seront plus faciles à éliminer que d’autres. Il n’est pas rare de cumuler deux types de cellulite voir même les trois. On parle alors de cellulite mixte.
La cellulite aqueuse
Ce type de cellulite est, comme son nom l’indique, lié à l’eau. Il s’agit en grande partie d’une rétention d’eau à l’intérieur des cellules avec une accumulation des déchets, mais aussi une inflammation des tissus. Cette cellulite est discrète à l’œil et souvent liée à une mauvaise circulation sanguine, à des jambes lourdes ou des extrémités froides. La cellulite aqueuse a souvent une origine héréditaire.
La cellulite adipeuse
Ce deuxième type de cellulite est causé par un excès de gras assimilé par le biais de la nourriture. Les cellules graisseuses, les adipocytes, stockent l’excès de graisse afin de faire des réserves d’énergie. Si l’énergie n’est pas dépensée, elle est stockée dans ces cellules qui peuvent grossir pour atteindre jusqu’à 50 fois leur taille. Elle se situe particulièrement sur certaines zones du corps notamment les fesses, les cuisses, les hanches, et l’abdomen. Une alimentation très riche en graisse, ainsi que le manque d’activité physique est la source principale de cette cellulite adipeuse.
La cellulite fibreuse
Ce dernier type de cellulite est le moins courant. Il s’agit d’un dérèglement au niveau des fibres de collagène qui servent à fixer les cellules sur la peau et les muscles. Cette cellulite fibreuse est douloureuse lorsque l’on pince la peau et relativement dure au toucher. Elle peut être de couleur violette et le plus souvent visible à l’œil nu. De plus, cette cellulite est généralement située au niveau des cuisses et peut être très difficile à éliminer.
Les causes de la cellulite
Selon le type de cellulite, les causes sont souvent différentes. Pour limiter le grossissement de ses cellules graisseuses, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes et l’idéal. Le but n’étant pas d’éliminer tous les éléments riches en graisses, il est bien de limiter l’excès d’aliments industriels, ainsi que les aliments trop riches en sucre et en gras. Cela permettra de limiter le stockage de graisse dans les cellules adipeuses.
À cela s’ajoute un facteur héréditaire sur lequel on ne peut malheureusement pas influer. Certaines personnes seront plus sujettes que d’autres à la cellulite aqueuse ou fibreuse. Afin de garder une peau lisse et en bonne santé, la pratique régulière d’exercice physique est recommandée. Également, les massages sont un bon moyen de limiter l’aspect peau d’orange car il favorise la circulation sanguine et l’échange entre les cellules.
Les astuces au quotidien pour éliminer la cellulite
Pour limiter la cellulite le plus possible et garder une peau lisse et tonique, quelques astuces simples existent.
Une bonne alimentation est la base afin de limiter l’aspect peau d’orange. Boire entre 1,5 L et 2 L d’eau par jour est essentiel pour drainer éliminer les toxines afin qu’ils ne restent pas stockés dans les cellules. Vous pouvez bien sûr vous faire plaisir en mangeant de temps en temps des repas gras, les “cheat meal”, l’essentiel n’étant de ne pas en abuser.
Le sport est aussi un bon moyen de tonifier les tissus. Une peau avec des muscles toniques sera moins sujette à l’accumulation de graisse et la qualité de la peau on n’en sera qu’améliorée. Enfin, vous pouvez pratiquer les auto-massages ou vous faire masser en institut. Le fait de masser régulièrement votre peau favorise les échanges et évite l’accumulation de graisse dans les cellules.
Les soins esthétiques contre la cellulite
Avant de passer aux soins esthétiques, vous pouvez essayer les appareils manuels disponibles afin de lutter contre la cellulite.
Les ventouses ou Roll-On peuvent vous permettre de masser votre peau et de casser les amas de cellules graisseuses afin d’éviter d’avoir trop de bosse ou deux trous à la surface de la peau. Vous pouvez ajouter à votre massage une huile qui favorise la circulation sanguine, comme l’huile essentielle de citron.
Vous pouvez également faire quelques séances de massage amincissant. Ces derniers n’ont pas pour but de vous relaxer, mais plutôt de venir casser les amas graisseux. Ainsi, vous pouvez espérer au bout d’une dizaine de séances, quelques cm en moins et une peau plus lisse.
Si ces deux premières solutions ne vous paraissent pas satisfaisantes, vous avez toujours la possibilité de passer par la case soins esthétiques. Plusieurs types de soins existent, tels que le Cellu M6 ou LPG qui permettent de déloger les amas graisseux grâce à des appareils technologiques performants.
Dans le dernier des cas et si vous avez beaucoup de cellulite à éliminer, vous pouvez-vous renseigner sur la liposuccion. Toutefois, il s’agit d’un acte chirurgical qui comporte des risques et qui doit être bien réfléchi. Cela représente également un coup non négligeable. Pour être sûre de faire le bon choix en fonction de votre situation, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.
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